YOGA – YOGA ZONA SUL

Equilibre corpo e mente

Aprenda a respirar com consciência e meditar com profundidade através do Yôga.

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Escola Yoga Zona Sul

Respire fundo, viva intensamente

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Oferecemos uma variedade de aulas de Yoga adequadas para todos os níveis

Yôga para Iniciantes

Uma aula mais leve e descontraída, com bastante troca entre aluno e professor. Ideal para quem está começando...

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Yôga Intermediário

Nesta aula, o aluno já construiu uma boa base e começa a aprofundar conceitos do yoga como filosofia de vida...

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Yôga Avançado

Uma prática completa de Swásthya Yoga mais intensa e introspectiva. Essa aula aprofunda técnicas tradicionais...

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Aula de Respiração e Meditação

Uma experiência para quem busca mais clareza, equilíbrio e presença. Nessa aula, praticamos técnicas de...

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Aula de Musculares

Uma prática mais intensa fisicamente, voltada para quem busca superação pessoal, ganho de força e aprimoramento...

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Aula de Flexibilidade

Alongamentos avançados combinados com respiração para desbloquear tensões e expandir seus...

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Quem Somos

Me chamo Diogo Moreira e sou instrutor de Yoga e Meditação há mais de 7 anos. Junto com minha parceira, Lais Gliesch, criamos a escola Yôga Zona Sul com um desejo simples: oferecer um espaço onde as pessoas possam se conectar consigo mesmas e evoluir através da prática.

Queremos que você se sinta acolhido desde o primeiro momento, em um ambiente leve e inspirador, onde é possível soltar as tensões do dia a dia, recarregar as energias e aprofundar seu autoconhecimento. Mais do que uma escola, queremos formar uma comunidade de pessoas que compartilham experiências, aprendizado e crescimento.

Se você está buscando mais equilíbrio e um novo jeito de se cuidar, vem praticar com a gente! Sua jornada começa aqui.

Quais são os benefícios de praticar Yoga?

por que nos escolher

Corpo forte e flexível

A prática regular de Yoga fortalece os músculos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade de forma natural e progressiva.

Mente calma

Com a combinação de posturas, respiração e meditação, o Yoga ajuda a reduzir o estresse e traz mais clareza e tranquilidade mental.

Equilíbrio emocional

O Yoga promove o autoconhecimento e o controle das emoções, favorecendo uma vida mais leve e equilibrada.

Respiração consciente

Através das técnicas de respiração (Pranayamas), aprendemos a respirar melhor, o que melhora a energia vital, acalma a mente e traz mais presença ao momento.

Conheça nossos professores

Nossos instrutores

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nossos clientes satisfeitos

Uma seleção de depoimentos de clientes do YOGA ZONA SUL. Leia o que meus alunos e clientes dizem sobre minhas aulas de ioga, workshops, retiros e serviços de cura.

4.9

Com base em 1445 avaliações

Nunca deixo de me surpreender com a qualidade excepcional dos professores e dos ensinamentos aqui no YOGA ZONA SUL. Perdi a conta de quantas vezes recomendei este estúdio de ioga online para outras pessoas!

Suzana Arroz Cliente

É isso que eu realmente gosto no YOGA ZONA SUL: professores diferentes, com paixões e especialidades variadas, nos trazendo uma dieta tão saudável de estilos de yoga complementares. Estou pronta para encarar o dia!

Hana Smith Cliente

Alana

Conheci a Yoga Zona sul finalzinho do mês de março e iniciei a prática na primeira semana de abril. Já vai fazer um mês e meio que venho praticando a yoga com esse time de professores incríveis! Iniciei a prática com o objetivo de diminuir meu cortisol, mas saí ganhando muitos outros benefícios! Me sinto mais calma, mente menos agitada, menos vontade de desistir dos meus objetivos, com muito mais foco! Além disso, também notei melhoras significativas no meu corpo, como a postura, alongamentos, dores sumiram! Não me vejo mais sem yoga na minha vida, quero praticar para sempre!

Alana Cliente

Carol

Cheguei na escola sem nunca ter tido contato com o yoga e posso dizer que minha primeira experiência está sendo incrível! Os professores são muito atenciosos e as práticas respeitam o momento de cada aluno. Estou praticando com constância faz um pouco mais de um mês e já sinto bastante evolução, tanto nos movimentos durante a aula, quanto nos ensinamentos que levamos pra vida. Sempre saio melhor do que cheguei! Já recomendei pra todo mundo que mora por perto, vale muito a pena viver essa experiência.

Carol Cliente